先日「ハチミツ」について質問があったので
今回は「ハチミツ」って実際どうなの？
ということについてまとめてみました。
実は私たち人類とハチミツの関係って
数千年前から続いていて、
アーユルヴェーダや医学の祖である
ヒポクラテスさんの文献でも
良い効果が述べられている、
歴史的にみてもとても古い関係なんですよね。
そんなハチミツですが、
【 ハチミツって実際どうなの？ 】
【病気の早期発見の役立つ指標パート2】
前回に引き続き、
「病気の早期発見」につながるだろう
参考指標として「ＰＨバランス」
というものもおススメであります。
自身で簡単に取り入れられる
病気の早期発見指標という部分でこの、
「ＰＨバランス」という考え方も、
参考材料の一つとしてもっておくと
有効かもしれません。
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＊前回の記事はこちら♪
【病気の早期発見に対する参考材料】
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【病気の早期発見に対する参考材料】
例えば体調に不具合があるときに、
ピンポイントでそこだけを見ていくこともしかり、
それぞれの関連づいた「相方」をみていくことも
一つの早期発見指標になるので、
本日は中医学的な考え方をふまえた
体のバランスの見方を一部
シェアしていきたいと思います。
【やる気が出ないときの食材チョイス】
最近在宅勤務が続いて通勤していた頃より
なんとなくメリハリなくなってるな～
とか、
やる気でないな～なんていうときは
「食べる物」を変えてみると何かしら
気持ちに変化が起こる可能性が高いです。
といっても、
良い食材情報は沢山あるので、
今回は、
逆にとらない方がよいものに焦点をあて、
「やる気が出ないときに特に避けたい食品」
というものをシェアしていきたいと思います。
【鉄分の吸収率を向上させる3つの方法】
前回、
新型コロナウイルス予防の一つの手段として、
エピガロカテキンガレートが多く含まれている
「緑茶」を飲むことが有効かもしれません。
というお話をシェアさせていただきました。
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＊前回の記事はこちら♪
【新型コロナ予防に有効な栄養素！？】
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そしてその際、食事と一緒にとると、
鉄分の吸収が阻害される可能性がある為、
緑茶を飲む際の注意点としては
単体で飲むことを推奨させていただきました。
なので、
そのくだりで今回は「鉄分」について
シェアしていきたいと思います。
【新型コロナ予防に有効な栄養素？】
「感謝をする」ということの本当の意味
最近日本・・いや、世界全体が
先行きの見えない不安と恐怖一色に
包まれそうになっている。
と感じてしまう今日この頃ですが、
そんな中・・というか、
そんな「今」だからこそ、
「感謝の心」というものに
フォーカスしてみるのも
ひとつの「忘れがちになっている」
大切なとりくみなのかもしれません。
【今までの栄養学とこれからの栄養学】
今までの栄養学って
「これは低カロリーだからいいですよ」とか、
「この数値が低いからこの成分が
入っているものをとりましょう」とか、
「成分」や「カロリー」がとっても大事。
みたいな考え方が強いように感じます。
【免疫をがっつり下げる食品に注意】
ふと自身の食生活を振り返ってみると、
その中に、最強に免疫を下げてくる食品を
知らず知らずに取り入れているかもしれません。
ということで、
今回は免疫を下げてしまう食品を
テーマに書いてみたいと思います。
【 今と昔の病気の違い 】
というものをメルマガで比較しているのですが、
図（主な死因と死亡率の推移）
を見るとわかりやすいので
こちらでも少しとりあげてみたいと思います。
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