よく、
「食べても食べてもなんか満腹感が得られないんです」
というお話を耳にします。
もしかしたらあなたも、
そんな悩みをひそかに抱えていませんか？
そして、
これは遺伝なのかな～？
とか、
自分はきっとそういう体質に生まれてしまったから
しかたがないんだ。
なんて、諦めていたかもしれません。
そんな方に朗報です。
この現象は決して「遺伝」や「体質」ではなく、
ちゃんとした「原因」があります。
「原因」があるということは、
その原因を意識して取り除くことで、
「改善」することができる。
ということです。
その原因とは、
「異性化糖」（いせいかとう）です。
異性化糖とは、人口甘味料の一種で、
正式名称は
「高フルクトース・コーンシロップ」といいます。
私たちの目に入る名前では、
「ブドウ糖果糖液糖」とか、「果糖ブドウ糖液糖」
という表示で表記されています。
＊「ブドウ糖」が多いか「果糖」が多いかで、
微妙に名前が変わってきます。
砂糖よりも爽やかな甘さの人気者で、
主に炭酸飲料やアイスクリーム、スポーツ飲料や
ノンアルコールビールなどに多く使用されています。
では、この異性化糖は一体、私たちの身体に
どんな影響をおよぼすのか？
説明します。
本日のテーマ、
「食べても食欲がおさまらない本当の原因？」
という観点から見ると、
これをとり続けることにより、かなりの確率で、
「食欲」というものに大きく関わっている
2つの大事なホルモンのバランスを
崩されてしまうことになるのです。
私たちの身体には、
お腹がすいた時に、それを知らせる
「グレリン」というホルモンと、
満腹ですよ～と教えてくれる
「レプチン」というホルモンが存在します。
これらのホルモンが正常に働いてくれているとき、
私たちは自分の身体に必要なエネルギーを
確保した時点で「もう大丈夫だよ～」という
指令をうけ、「満足感」と「必要なエネルギー」、
「健康体型の維持」が確保できるのです。
そして、
これらのバランスが崩れることにより、
食べても食べても、「なんか物足りない」という
感情が、必然的に芽生えてしまい、
その結果、
食べ過ぎてしまい、また、それに対しての
「満足感」も得られず、「肥満体型の増進」
という状況に陥ってしまうのです。
なので、
「食べても食欲がおさまらない」という症状を
解決する方法。
それは、
「異性化糖」を意識的に避けるようにする。
ということになります。
本日のテーマでいくと、
ここで完結なのですが、
これはただ単に、
「肥満対策にいいですよ～」とか、
そんなレベルではなく、
私たちの将来の身体状況に
大きく、大きな影響を及ぼしてくる問題なので、
近いうちにもう少しだけ、このテーマで
シェアしたいなと思っています。
ＰＳ：
とはいっても食事は「命」を頂き、それらの「命」と
「同化」する行為です。食べるものには必ず
「感謝」をもって食べると「食べられる命」は
喜んでくれます。
それではまた（＾＾）/
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