2017年 7月の投稿一覧

【夏にぴったりの簡単お手軽秘伝ダシ？】

なんだか最近時間がたつのが
ものすごーく早すぎる感じがします。

「あっ！」っていったらもう10日くらい
過ぎてしまう感覚に陥っている
今日この頃です・・（笑）

最近一気に気温が上がってきたので
体調管理が難しい方も多いのではないでしょうか。

そこで、今回はこの間修行してきた際に
こそっと？教えていただいた、
秘伝の夏バテ即効解消ダシのレシピを
シェアしたいと思います＾＾

とても簡単です。

前回、砂糖の目安は
1日のエネルギー摂取量の5％未満と
推奨されていますよ～とお話しました。

（自身の1日必要量の計算は前回を参照下さい）

そして、私たちがあまり意識していなかった
意外なところにも、案外潜んでいますよ。

というさわりで終わっていたので、
今回はそこら辺をシェアしていきたいと思います。

砂糖はあんまり取らないほうが
いいよ～と言われているけれど、
実際どれくらいを目安にすればいいの？

なんて思っている方は案外
多いのではないでしょうか？

ということで、今回は砂糖の1日目安摂取量
についてシェアしていきたいと思います。

さて、前回卵の話をさせて頂きましたので、
今回はそんな卵関連で注意が必要な
食べ合わせをシェアしていきたいと思います。

実は、意外とやっている人が多いので、
それを回避する方法も
一緒にシェアしていきますね。

そういえば「卵」と「玉子」って
何が違うか疑問に思ったことありませんか？

私は仕事上、いろんな会社の献立を
チェックする機会があるのですが、

“厚焼き玉子”と“厚焼き卵”や、
“玉子雑炊”と“卵雑炊”などたまに
「あれ？」と混乱してしまう事があります。

そこで今日は、そんな「卵」と「玉子」の違いを
シェアしたいと思います。

最近物忘れがひどくなったかも・・
なんて感じたことありませんか？

現在、認知症やアルツハイマー症などが
増加傾向にあると騒がれていますが、

最近では「３型糖尿病」と呼ばれている
アルツハイマー型認知症も注目を集めていますね。