なんだか最近時間がたつのが
ものすごーく早すぎる感じがします。
「あっ！」っていったらもう10日くらい
過ぎてしまう感覚に陥っている
今日この頃です・・（笑）
最近一気に気温が上がってきたので
体調管理が難しい方も多いのではないでしょうか。
そこで、今回はこの間修行してきた際に
こそっと？教えていただいた、
秘伝の夏バテ即効解消ダシのレシピを
シェアしたいと思います＾＾
とても簡単です。
【 夏バテ解消秘伝ダシ 】
・納豆・・・1～2パック（お好み量で）
・玉葱・・・半玉（みじん切り）
・ニラ・・・半束（みじん切り）
・ニンニク1かけ（みじん切り）
・オリーブオイル大匙1杯
・生姜（少々）
・醤油（適量）
これらを混ぜ合わせてご飯にかけて食べると
即座にエネルギーがみなぎってきて
風邪などもひかないし、腸の中に
溜まっている宿便なんかも
一気に排出されるのだと教えて頂きました。
確かに、
材料みるだけで身体に良さそうですよね＾＾
もし、最近エネルギーが低下してるな～なんて
感じる方は、ぜひ試してみて下さい。
私はニンニクが苦手なので、本当に少しだけ
入れてみましたが、すぐに身体の中から
温かくなったので、冷え性の方にも
かなり有効だと思います。
ＰＳ：
あ、写真はイメージなので、実際はかなーり、
混ぜ混ぜして食べてくださいね♪
それではまた（＾＾）/
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メールマガジン（管理栄養士：奥寺あさみ）
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