【理想の排便回数って何回？】

Q：健康的で理想的な排便回数って一日何回なのでしょう？

３日に1回くらいでればいいのかな～？
毎日出てれば大丈夫かな～？
あなたはどれくらいの周期で排便が出ていますか？

問題の答えはこうなります。

A:前日に食べた食事の回数分。

そうです。

「１日に何回か」ではなく「前日に何食食べたのか」と
排便回数が比例するのが理想の排便回数と言われています。

もしも現在、
「ちょっと便秘気味かな～・・」なんて悩んでいたならば、

いつもの食事に野菜ジュースをプラスしてみては
いかがでしょうか？

そして「どんな野菜で作ればいいの？」という方のために、
「お腹すっきりジュースレシピ」を作成してみました。

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それではまた（＾＾）/