【免疫をあげることにフォーカス】

恐怖や不安で心をいっぱいにするより
「今」できることに集中していこう。

奥寺です。

今、私たちが個人的にできることって
けっこう限られたことが多いように感じます。

その中で、
やはり一番フォーカスしていきたいなと
思うところは「免疫力」をつけること。

今回新型コロナが発症している方は
喫煙者の方、
糖尿病やガン、高血圧や高脂血症など
生活習慣病を抱えている方がほとんど。

というところを見ても、
普段の食生活が大きく影響してくる
可能性は否定できません。

まずは、毎日食べている「食」を
見直すことが一番身近ではじめられる
大きな一歩かもしれません。

けれど、
良い食事って具体的に
どんな食事のことをいうんだろう。

なんて疑問に思う方もいると思います。

食事と栄養という関連に
関心を持っている人も多い中、
「良い食習慣」って実際どんなことに
気を付けていけばいいのかわからない。

という意見も多く耳にする中で、

前々から、
そこに対して何かしら貢献できたらいいな、
なんて思っていたのと、

現在、新型コロナのニュースが
連日報道されている中、

「予防」という観点でみると、
マスクや消毒など外的な予防もしかり、

体の中から「免疫力を上げる」というのもまた
一つの有効な予防対策になるのではと思いますので、

今回、
食事や栄養に関して初心者の方が
間違わず、遠回りせず、確実に
良い食習慣をマスターすることが出来る
1ヵ月メール学習プログラム、

【食習慣改善マスタープログラム（基礎編）】
というものを作ってみました。

ご興味がある方はこちらより
お申し込みいただければと思います。

ここで紹介している食事法を実践し、
ついでに基本的な栄養素についての
考え方も勉強し、ご自身の体調管理や、
周りのご家族の健康促進の
参考にしていただければと思います。

＊今回の対象はあくまで初心者向けであり、
自身の食生活を改善したいけど
何から始めていいのか全くわからない
という人を対象として作られていますので、
ご自身でもうすでに何かしら
うまくいっている食事サイクルを
持たれている方は内容的には
少し物足りなさを感じると思いますので、
ご自身の方法を継続していただければと思います。

＊こちらをご登録の方は同時に
私のメインメルマガ、
【あなたを健康に導く真実の方法】
も一緒に配信されます。

＊こちらは3日に一回配信しています。
(もちろん無料です）

ここでは主に、
・安全な食材の選び方
・とり続けると舌が確実に崩壊していく食品
・放射能を無効にする奇跡の食品（身近にあるもの）
・キレやすい子どもたちが増えている原因とその改善策
・若年性糖尿病の知られざる原因因子
・重金属デトックス法
・精神病のスイッチをオンにしてしまう食品とその対策
・病気になる原因とその改善策
・善玉菌を圧倒的に増やす方法
・調味料たちの特徴と選び方の決め手
・3秒でわかる、現在の病気リスク判定法

このような内容を発信しています。

大事なところは今回の内容と
重複する部分ありますが、

今回の観点は、
それぞれのメイン栄養素の話、
生活習慣病を防いでくれる具体的な食事の
組み立てかたなどをピンポイントで
発信していきますので、

同時に読みすすめて
参考にしていただければと思います＾＾