【砂糖の摂取量目安は1日何グラム？】

砂糖はあんまり取らないほうが
いいよ～と言われているけれど、
実際どれくらいを目安にすればいいの？

なんて思っている方は案外
多いのではないでしょうか？

ということで、今回は砂糖の1日目安摂取量
についてシェアしていきたいと思います。

 

続きを読む

【卵と玉子の違いって？】

そういえば「卵」と「玉子」って
何が違うか疑問に思ったことありませんか？

私は仕事上、いろんな会社の献立を
チェックする機会があるのですが、

“厚焼き玉子”と“厚焼き卵”や、
“玉子雑炊”と“卵雑炊”などたまに
「あれ？」と混乱してしまう事があります。

そこで今日は、そんな「卵」と「玉子」の違いを
シェアしたいと思います。

 

続きを読む

【脳のアンチエイジング法】

最近物忘れがひどくなったかも・・
なんて感じたことありませんか？

現在、認知症やアルツハイマー症などが
増加傾向にあると騒がれていますが、

最近では「３型糖尿病」と呼ばれている
アルツハイマー型認知症も注目を集めていますね。

 

続きを読む

【ありがとうございました&ちょっと質問です】

先日は、私ごとのお願いに対して
記事をシェアして頂いた方、

また、イイネをおして頂いた方、
質問を下さった方達に、
色々アドバイスを下さった方など、
本当にありがとうございました。

もう、本当に感謝しかありません。

まだまだイベント開催にあたり
経験不足なところも多々あると思いますが・・・

 

続きを読む

【白胡麻と黒胡麻ってどんな違いがあるの？】

さて、前回
「食べると驚くべきパワーがみなぎる食品」
ということで、胡麻についてシェアさせて頂きました。

そこで今回は、そんな胡麻さんたちの
違いと特徴を見ていきたいと思います。

胡麻には大きく分けると・・・

 

続きを読む

【食べると驚くべきパワーがみなぎる食品？】

今日は少し中医学の話をシェアしたいと思います。

中国4000年の歴史を刻む「神農本草経」
という書物があるのをご存知だったでしょうか。

これが書かれたのは今から約2000年前とも
いわれていますが、合食禁などにおいても
現代に通じる内容が随所に見受けられます。

 

続きを読む

【ホモ牛乳ってなあに？】

前回、牛乳についてのコメントが
あったので、今回のテーマは
「牛乳」についての私の考え方を
少しだけシェアしていきたいと思います。

私自身はカルシウム強化や骨粗鬆症などの
相談を受けた際、「牛乳を避けて下さい」と
いってしまうことが多いです。

 

続きを読む

【脂肪を摂取しながら痩せる方法？】

さて、前回のテーマでは、
「体に利益をもたらす油の使い方」ということで
油の種類とそれぞれの特徴を考慮した
使いわけの基準をシェアさせていただきました。

そして今回は、「蓄積されない脂肪」ということで
「飽和脂肪酸」についてシェアしていきたいと思います。

 

続きを読む